roei.app

Tillen en stuurcommando's

Instappen

De stuur houd de boot bij het uiteinde van een van de riggers (en niet bij de boordrand) vast en laat de roeiers instappen.

“Klaarmaken om in te stappen…”

De roeier brengt de riem aan de waterzijde uit en plaatst het bankje halverwege de sliding. Hij houdt bij boordroeien het handvat (‘handle’) van de riem met één hand vast. Bij scullen houdt de roeier beide handles met één hand (die aan de waterzijde) vast. De andere hand houdt dan de rigger of boordrand aan de walzijde vast.

“…instappen gelijk... één...”

Één voet wordt op het slidingplankje (en niet het bankje) van de boot gezet en het lichaamsgewicht wordt overgebracht tot boven de kiel. De voet niet op de huid zetten, ook niet op de slidings of op een diagonaal latje.

“...twee...”

De andere voet wordt in het voetenbord geplaatst. Ook nu de voet niet op de huid zetten!

“...en drie.”

Ga zitten op het bankje. De vrije hand kan het gaan zitten ondersteunen.

Eventueel kan de stuur de roeiers op de overslagen attenderen.

“Overslagen dicht.”

Vervolgens eerst de overslagen sluiten -“overslagen dicht”-, dan het voetenbord stellen. Hierbij de roeiriemen in de maag tussen lijf en bovenbenen houden. Oprijden om makkelijker met de hand bij de overslag te komen. De riempjes daarna losjes om de voeten doen.


Positie op de botenstelling veranderen
Wegduwen uit de kant

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.