roei.app

Roeifouten

Algemeen – voetenbord niet goed gesteld

Fout: Het voetenbord staat niet op de juiste plek gesteld. 
Waar-
nemen
Handen: kijk bij scullen bij de uitpik naar de ruimte tussen de handen, deze moeten op "tien voor twee" staan.
Hendel: kijk bij boordroeien bij de inpik naar de afstand tussen handen en trekstang/of vleugelrigger. 
Riemen: kijk bij de ploeg naar de parallelliteit van de riemen.
Oorzaak: De roeier heeft niet goed geleerd hoe het voetenbord moet worden afgesteld of is het vergeten.
Gevolg: De haal kan niet optimaal worden gemaakt, de uitpik is moeizaam.
Remedie: Voetenbord verplaatsen: bij te veel ruimte bij de uitpik moet het voetenbord van je af, bij te weinig ruimte naar je toe. Bij scullen is het voetenbord goed geplaatst wanneer je met tegen elkaar aan geplaatste hendeluiteinden precies een vuist tussen de hendels en je buik kunt houden. Bij boordroeien is het voetenbord goed geplaatst wanneer het zo veel mogelijk naar voren staat.
Feed- 
back:
Bij scullen moeten de handen achter net niet langs de romp getrokken kunnen worden. Bij boordroeien zou de riem bij de inpik voorbij de trekstang of vleugelrigger moeten komen.


Algemeen –Geen core stability (en balans)
Algemeen – Dolhoogte niet goed
gesteld

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.