roei.app

Roeifouten

Algemeen – voetenbord niet goed gesteld

Fout: Het voetenbord staat niet op de juiste plek gesteld. 
Oorzaak: De roeier heeft niet goed geleerd hoe het voetenbord moet worden afgesteld of is het vergeten.
Gevolg: De haal kan niet optimaal worden gemaakt, de uitpik is moeizaam.
Remedie: Voetenbord verplaatsen: bij te veel ruimte bij de uitpik moet het voetenbord van je af, bij te weinig ruimte naar je toe. Bij scullen is het voetenbord goed geplaatst wanneer je met tegen elkaar aan geplaatste hendeluiteinden precies een vuist tussen de hendels en je buik kunt houden. bij boordroeien is het voetenbord goed geplaatst wanneer je met ingebogen rug en borst tegen de benen de voorstops net niet raakt.
Feed- 
back:
Bij scullen moeten de handen net niet langs de romp getrokken kunnen worden. Bij boordroeien zou de riem, wanneer benen en armen gestrekt zijn en de rug is ingebogen, ongeveer haaks op de boot moeten staan.


Algemeen –Geen core stability (en balans)
Algemeen – Dolhoogte niet goed
gesteld

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.