roei.app

Oefenvormen

Beheersing – Roeien met accenten

Oefen: Tijdens de haal op een bepaald punt extra kracht geven. Bijvoorbeeld na de inpik, bij het middendeel of bij de eindhaal (uitpik). Of zowel na inpik èn bij de eindhaal( uitpik).
Doel: Leren hoe de boot reageert op variaties in kracht in de haal. Roeiers de manier laten zoeken waarop zij het prettigst met elkaar samen roeien door de krachtverdeling in de haal op elkaar af te stemmen.
Focus: Let bij accent inpik op een snelle trap met de benen, bij accent middendeel op het agressief naar achteren werpen van de rug en bij accent eindhaal op de versnelling in de armbeweging.

Beheersing – Hoogspoelen
Beheersing – Slagklaar maken bij de uitpik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.