roei.app

Oefenvormen

Ploeg – Adding rowers

Oefen: Beginnen met één roeiende roeier (scullen) of twee roeiende roeiers (boordroeien) die met een krachtige haal roeit. De overige roeiers Tubben.Vervolgens steeds één roeier (scullen) of een paar roeiers (boordroeien) toevoegen en mee laten roeien. Kan vanaf de boeg of vanaf de slag starten.
Doel: Ploeg laten voelen wat een toenemende bootsnelheid doet met de roeihaal. In het begin voelt de haal zwaar en traag en hij wordt steeds sneller en lichter.
Focus: Focus op de handen, voel hoe de hendel trekt aan de handen. Voel hoe de hendel naarmate er steeds meer roeiers meeroeien, sneller beweegt.
Variatie: Laat alle roeiers met lichte haal varen en voeg steeds één roeier (scullen) of een paar roeiers (boordroeien) toe die met een sterke haal varen.

Beheersing – Wegwerp wegzet
Ploeg – Drijfhaal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.