roei.app

Oefenvormen

Ploeg – Slag tegen ploeg

Oefen: De slag probeert door variaties in kracht en tempo de ploeg te “lossen”, de ploeg probeert binnen een vastgesteld aantal halen te volgen. Zijn er meer dan dit aantal halen nodig om weer gelijk te komen, dan wint de slag, anders de ploeg. Ervaren ploegen volgen in dezelfde haal (binnen één haal) of de direct daarop volgende haal (binnen twee halen). Gemiddelde ploegen hebben 3-4 halen nodig om weer goed gelijk te varen. Onervaren ploegen hebben 5of meer halen nodig. De slag heeft de verplichting om de wisselingen “volgbaar” uit te voeren. Dus bijvoorbeeld niet in één haal van light paddle naar vol maar bijvoorbeeld (minimaal) in drie halen.
Doel: Een ploeg “dynamisch” bij elkaar krijgen, dat wil zeggen de gelijkheid wordt door oplettendheid gerealiseerd en niet door een ingesleten roeibeweging (“statische” gelijkheid).
Variatie: Wijs een van de andere roeiers in de ploeg als 'slag' aan. Daarmee wordt het voelen van de gelijkheid belangrijker dan het zien. Combineer deze oefening met de oefening: Met de ogen dicht roeien.

Ploeg – Met de ogen dicht roeien
Ploeg – Tubben

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.