roei.app

Roeifouten

Recover – De boot induiken

Fout: Vlak voor de inpik wordt de rug ingebogen waarbij de armen naar beneden duiken en de handen diep de boot in gaan zodat de bladen van het water af komen. De variant waarbij alleen de armen met de hendel naar beneden wordt gedrukt, wordt Vlaggen genoemd. Zie ook: Recover.
Waar-
nemen:
Blad: kijk of de bladen vlak voor de inpik van het water afkomen.
Armen: stel vast dat de hoek van de armen met het lijf niet veranderd.
Rug: kijk eventueel naar de rug om te zien dat deze vlak voor de inpik wordt ingebogen.
Oorzaak: Kan worden veroorzaakt door onvoldoende inbuigen achter of een slifferhaal (zie: Slifferhaal ) waarbij de boot wordt ingedoken om ruimte te maken om de bladen op te draaien.
Gevolg: Indirecte inpik, doordat het blad ver van het water af is. Hierdoor efficiencyverlies in de haal. Tevens veroorzaakt dit ongelijkheid binnen een ploeg.
Remedie: Er zijn een aantal oefeningen die deze fout kunnen verhelpen: Pimenoven (Pimenoven), Strijkhalen (Strijkhaal) en de Rugzwaai inpik (Rugzwaai inpik oefenen). Eventueel: soppen inpik (Soppen inpik).
Feed-
back:
Gevoelsmatig door concentratie op de onderrug of visueel door naar het blad te kijken.


Recover – Niet ver genoeg oprijden
Recover – Naduiken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.