roei.app

Roeifouten

Recover – Naduiken

Fout: De hoek van de rug wordt tijdens het oprijden en/of vlak voor de inpik gewijzigd door meer in te buigen. Hierbij worden de handen, in tegenstelling tot het in de boot duiken (De boot induiken), niet naar onder geduwd. Zie ook: Recover.
Oorzaak: Kan worden veroorzaakt door onvoldoende inbuigen achter of het gevoel dat de haal langer moet zijn.
Gevolg: Ruginzet en haallengte zijn niet beheerst.
Remedie: Er zijn een aantal oefeningen die deze fout kunnen verhelpen: Pimenoven (Pimenoven), Strijkhalen (Strijkhaal) en de Rugzwaai inpik (Rugzwaai inpik oefenen).
Remedie ergo/bak: Accentueer het naduiken door de hand tussen de schouderbladen te leggen en de roeier vlak voor de inpik een duwtje te geven. Hierdoor merkt hij hoe het naduiken voelt. Daarna bovenstaande oefeningen gebruiken.
Feed-
back:
Voelen onder in de rug.


Recover – De boot induiken
Recover – Onder je bankje doorrijden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.