roei.app

Roeifouten

Inpik – Op de armen inpikken

Fout: Roeier zet het blad erin door de armen bij de ellebogen te buigen. Al dan niet gevolgd door een haal met gebogen armen.
Oorzaak: Het plaatsen met de armen en vastzetten met de benen is bewegingstechnisch een gecompliceerde beweging die weinigen vanzelf kunnen maken.
Gevolg: Kramp in de armen omdat zij gedurende de haal gebogen moeten blijven, dan wel drukverlies doordat zij op enig moment weer gestrekt worden.
Remedie: Roeien laten focussen op gestrekte armen. Inpik moet gemaakt worden vanuit de schouders. Goede oefeningen hiervoor zijn PimenovenRoeien met 3x inpikken (bak) en Soppen inpik.
Feed-
back:
Visueel door naar de armen te kijken. Gevoelsmatig door op de schouderbeweging van de inpik te focussen.


Inpik – Met/op de rug inpikken
Inpik – Blad erin trappen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.