roei.app

Roeifouten

Haal – Romp over de riem trekken (optrekken aan de riem)

Fout: De roeier trekt in het laatste gedeelte van de haal de romp over de riem in plaats van de hendel naar zich toe. Zie ook: Haal.
Oorzaak: Te weinig kracht in de armen of onvoldoende fixatie van de rug. Of te veel haast om van de haal naar de recover te komen.
Gevolg: Druk en snelheidsverlies in het laatste gedeelte van de haal.
Remedie ergo/
bak:
De roeier in de bak of op de ergometer laten oefenen. Aandacht vestigen op onderzijde rug. De instructeur gaat achter de roeier staan en houdt de schouders met twee handen vast, zodat ze niet naar voren kunnen (bewegingsbegeleiding).
Remedie boot: Stop 1 (Stops maken) en de oefening Rugzwaai inpik oefenen.
Feed-
back:
De riem naar je toe halen in plaats van zelf naar de riem toe bewegen.


Haal – Te ver doorvallen
Uitpik – Uitlopen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.