roei.app

Roeifouten

Scull – Handpositie niet goed

Fout: De handen zijn niet goed op de riemen geplaatst. De polsen zijn naar boven gebogen in plaats van recht. De duimen zijn niet op de uiteinden geplaatst en of gebogen op de uiteinden geplaatst. Zie ook: Handen.
Waar-
nemen
Polsen: kijk naar de stand van de polsen.
Oorzaak: Tijdens de haal blijft de roeier de riem (hendel) met de gehele hand vasthouden. Omdat de polsen de neerwaartse hoek niet goed kunnen maken, wordt de riem vlak voor de uitpik verpakt. Bij het weer opdraaien staan de polsen dan verkeerd.
Gevolg: Polsblessure.
Remedie bak: De roeier moet de riem tijdens de recover alleen tussen de vingers en bovenhand en niet met de handpalm vasthouden. De handpalm komt tijdens de recover los van de riem, de riem wordt dan alleen met de vingers vastgehouden. De topjes van de vingers moeten recht onder de knokkels zijn geplaatst. Oefenen met de Hendelsimulator, in de bak of met een losse riem in de loods.
Feed-
back:
Visueel door naar de stand van handen te kijken. Geen witte knokkels.

Haal – Romp over de riem trekken
Scull – Handen uit elkaar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.