roei.app

Roeitrainingen

Roeitrainingen


Ergometertrainingen

Ergo schema Ergometertips
Ergo schema Individuele variaties
Ergo schema Jan Kok ergometerschema's
Ergo schema Half uur ergometerschema's
Ergo schema Uur ergometerschema's
Ergo schema Meerdaagse ergometerschema's

Trainingen voor jeugd en junioren

Ergo schema Ergometeren met groepen
Ergo schema Thematrainingen op het water
Ergo schema Krachttraining junioren en veteranen

Trainingstips

Ergo schema Trainingsfrequentie

Klassieke trainingen

Ergo schema Extensieve duur
Ergo schema Intensieve duur
Ergo schema Interval
Ergo schema Minutentraining
Ergo schema Sprinttraining
Ergo schema Kracht-uithoudingsvermogen
Ergo schema Wedstrijdspecifieke training
Ergo schema Supercompensatie

Moderne trainingen

Ergo schema Toelichting moderne trainingsvormen
Ergo schema Aerobe capaciteit
Ergo schema Aeroob vermogen
Ergo schema Anaërobe capaciteit
Ergo schema Anaëroob vermogen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.