RoeiApp.nl

Oefenvormen

Hendel – Boordroeien: binnenhand los

Oefen: Bij boordroeien legt de roeier de binnenhand (de hand het dichtst bij de dol) op de rug of zet hem in de zij. Draaien blijkt ineens een stuk lastiger geworden. Dit komt omdat er bij het boordroeien met de binnenhand wordt gedraaid. Het is daarom handig dit te combineren met roeien met ongedraaid blad en bij gebrek aan balans tubben.
Doel: Het benadrukken van de draaifunctie van de binnenhand en het sturen van het blad met de buitenhand.
Variatie: Zet de binnenhand dicht bij de dol op de riem. Hierdoor staan de beide handen breed uit elkaar. En breng hem langzamerhand terug naar de normale positie.

Hulpmiddel – Balansplankje
Hendel – Boordroeien: buitenhand los

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.