RoeiApp.nl

Oefenvormen

Hendel – Vingeroefeningen

Oefen: De vingers strekken tijdens de recover, waardoor de riem los in de hand ligt. Tijdens de recover pianospelen met de vingers. Tijdens de recover de riem vastklemmen met de vingers zonder dat de handpalm wordt gebruikt, de handpalm blijft los van de riem.
Doel: Het bevorderen van een losse greep op de hendel, waarbij niet wordt geknepen in de hendels. Er voor zorgen dat de vingers goed op de riem worden geplaatst en dat de riem alleen met het uiteinde van de hand (de vingers) wordt vastgehouden.
Variatie: Aanhalen met zogeheten kattenklauwtjes, waarbij riem in gekromde vingers ligt.

Hendel – Boordroeien: buitenhand los
Recover – Aantal halen watervrij 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.