roei.app

Oefenvormen

Inpik – Strijkhaal

Oefen: De roeier(s) maken vanuit de uitzet een volledige strijkhaal, waarbij wordt opgereden. Vervolgens wordt vanaf de verst ingebogen stand (inpikhouding) een haal gemaakt. Bij de inpik komt het blad dus niet het water uit.
Doel: Verschillende fouten rondom de inpik.
Focus: Let op de hoogte van de handen en voel hoe bij het keerpunt voor de druk van het blad direct aan de benen wordt doorgegeven.
Variatie: Breng het blad bij de inpik even boven water en zet het er weer in.

Recover – Rugzwaai inpik oefenen
Inpik – Soppen inpik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.