RoeiApp.nl

Oefenvormen

Inpik – Roeien met 3x inpikken (in bak)

Oefen: In de bak wordt – voordat de haal gemaakt wordt – eerst twee maal zonder haal ingepikt.
Doel: Om te leren goed vanuit de schouders in te pikken, zonder de rug te bewegen. De inpik soepel en zonder kracht te laten plaatsvinden.
Variatie: Combineren met Pimenoven.

Inpik – Soppen inpik
Haal – Pimenoven

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.