RoeiApp.nl

Oefenvormen

Haal – Haalvolgorde oefenen

Oefen: Tien halen pimenoven (alleen beentrap), tien halen pimenoven met rugzwaai (benen + rug), tien halen volle haal (beentrap + rugzwaai + armen), en vervolgens weer via tien halen pimenoven met rugzwaai naar tien halen pimenoven. De bedoeling is dat je vanaf de inpik niet kunt zien welke haal het wordt, omdat de bewegingsvolgorde van benen rug en armen in drie soorten halen gelijk is. Dit is voor onervaren roeiers een lastige oefening, die niet zomaar uitgevoerd kan worden, maar echt aangeleerd moet worden.
Doel: Goed aanleren van de bewegingsvolgorde tijdens de haal.
Variatie: Gebruik in plaats van tien halen maar vijf halen, drie halen of zelfs maar één haal.


Haal – Pimenoven
Uitpik – Soppen uitpik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.