RoeiApp.nl

Oefenvormen

Uitpik – Soppen uitpik

Oefen: Bij de uitpik zitten en de bladen verticaal houden en zachtjes op en neer bewegen, terwijl de balans wordt bewaard. De bladen maken dus iedere keer een uitpik. Dit een stuk of tien keer doen. Vervolgens soppen met daarbij wegzetten: de armen worden niet alleen naar onder maar ook naar voren weggezet en de bladen gedraaid. Ten slotte drie keer soppen, één volledige haal maken en dan laten lopen op stop 4. Het is de bedoeling dat de wegzet voor de haal en die na de haal exact gelijk zijn.Hier op coachen.
Doel: Verticaal leren uitpikken, rustige uitpik leren maken.


Haal – Haalvolgorde oefenen
Uitpik – Ongedraaid blad (ongeklipt blad)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.