|
|
Beheersing – Hoogspoelen |
| Oefen: | Uitzakken naar light paddle. Vervolgens de snelheid van het wegzetten en oprijden maximaliseren terwijl de haal light paddle blijft. |
| Doel: | Om agressief te leren starten, om direct te leren inpikken (plaatsen van het blad). |
| Focus: | Let op het direct en snel keren achter waarbij de handen en rug wegstuiteren uit de maag. Langzaam blijven rijden. |
| Variatie: | Van hoogspoelen met light paddle in één keer overschakelen naar gewone halen met volle (maximale) kracht. |
 |
Beheersing – Boot over één boord leggen |
 |
Beheersing – Roeien met accenten |