|
Oefenvormen |
Hulpmiddelen
![]() |
Balansplankje |
![]() |
Planeerrem |
![]() |
Snelheidsslangetje |
![]() |
Inpikrietje |
Hendel
![]() |
Boordroeien: binnenhand los |
![]() |
Boordroeien: buitenhand los |
![]() |
Vingeroefeningen |
Recover
![]() |
Aantal halen watervrij |
![]() |
Recover volgorde oefenen |
![]() |
Rugzwaai inpik oefenen |
Inpik
![]() |
Strijkhaal |
![]() |
Soppen inpik |
![]() |
Roeien met 3x inpikken (in bak) |
Haal
![]() |
Pimenoven |
![]() |
Haalvolgorde oefenen |
Uitpik
![]() |
Soppen uitpik |
![]() |
Ongedraaid blad (ongeklipt blad) |
![]() |
Wegzetdiepte oefenen |
![]() |
Roeien met losse voeten |
![]() |
Rugzwaai uitpik oefenen |
Bootbeheersing
![]() |
3 vol, 3 spoel |
![]() |
Afstand in minimaal aantal halen |
![]() |
Boot over één boord leggen |
![]() |
Hoogspoelen |
![]() |
Roeien met accenten |
![]() |
Slagklaar maken bij de uitpik |
![]() |
Stops maken (easy all) |
![]() |
Uitlengen |
![]() |
Wegwerp wegzet |
Ploeg
![]() |
Adding rowers |
![]() |
Drijfhaal |
![]() |
Met de ogen dicht roeien |
![]() |
Slag tegen ploeg |
![]() |
Tubben |
![]() |
Boordenslag |
Conditioneel
![]() |
Tien kleine negertjes |
![]() |
Krachtvariatie |
![]() |
Piramidetraining |
![]() |
Steigerung |
![]() |
Tempotraining |
![]() |
Tempovariatie |