roei.app

De Nederlandse roeihaal

Tempo

Het tempo in een roeiboot laat zich het beste vergelijken met de trapfrequentie van een fiets: fietssnelheid en trapfrequentie zijn twee onafhankelijke zaken. Men kan er voor kiezen om met een zwaar verzet en lage frequentie te fietsen, maar de meeste fietsers kiezen voor een lichter verzet en hogere trapfrequentie.

Ook in een roeiboot kan het tempo worden gekozen, het is daarvoor wel belangrijk dat de riemen - net zoals de versnelling op de fiets - op de juiste zwaarte worden afgesteld, zie ook het afstelbegrip: Verzet. Het verzet kan ook worden aangepast door oranje clams tussen de dol en de kraag te plaatsen. 

Om gemakkelijk tempo te kunnen draaien is het belangrijk dat met een goed ritme te doen: Snelle beentrap, gevolgd door een versnelde hendel tot aan stop 4 (1/4 bank) waarbij ook de romp direct en snel met de wegzet van de handen wordt gekeerd. Als basishaal kan tempo 24 worden gehanteerd, beginners roeien in het lagere tempo 16. Voor wedstrijden is tempo 32 of hoger gewenst.


www.rowanimation.nl

Beginnershaal in tempo 16


www.rowanimation.nl

Basishaal in tempo 24


www.rowanimation.nl

Wedstrijdhaal in tempo 32

Met dank aan www.rowanimation.nl


Balans Haal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.