RoeiApp.nl

Oefenvormen

Hulpmiddel – Planeerrem

Oefen: De planneerrem kan worden gebruikt bij de kleine nummers: skiff en twee. Bevestig de planneerrem ter hoogte van het voetenbord van de slag, de slang dient zich onder de boot te bevinden en het touw wordt aan de rigger(s) vastgeknoopt. Ga met de aandacht naar de handen/vingers en voel hoe de riem(en) aan de handen trekken/trekt. Hou deze trekkracht tijdens de haal constant.
Doel: Verbeteren vermogen. Verbeteren haalgevoel bij het druk pakken bij de inpik. Verbeteren haalgevoel bij het druk vasthouden tijdens de eindhaal.


Maken: Gebruik 75cm tuinslang en een 8mm dik touw van 225cm. Voer het touw door de slang en maak aan beide zijden een knoop, zodat de slang in het midden gefixeerd wordt.  



Hulpmiddel – Balansplankje
Hulpmiddel – Snelheidsslangetje

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.