roei.app

Roeifouten

Algemeen – Ineengedoken zitten

Fout: Ineengedoken in de boot zitten (kattenrug) en/of het hoofd laten hangen.
Waar-
nemen
Wervelkolom: kijk of deze recht staat.
Schouders: kijk of deze opgetrokken zijn.
Hoofd: kijk of dit voorovergebogen staat.
Gevolg: Mogelijke verkramping. Luchtwegen in de keel worden geblokkeerd waardoor onvoldoende geademd kan worden. Rugklachten door verkeerde belasting.
Remedie: De roeier vragen zijn romp te strekken. Gebruik bij voorkeur een spiegel. Laat de roeier zijn romp afwisselend strekken en inbuigen. Laat de roeier vervolgens roeien terwijl hij zijn romp afwisselend krom houdt en strekt (Differentiële aanpak).
Feed- back: Gevoelsmatig op de houding. En door te kijken naar de kruin van de voorganger (in ploegen), waardoor het hoofd omhoog komt.

Algemeen – Appeltaart met slagroom syndroom
Algemeen – Rompbeweging vanuit de ruggengraat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.