roei.app

Roeifouten

Algemeen – Rompbeweging vanuit de ruggengraat

Fout: De rompbeweging komt vanuit de ruggengraat en niet vanuit het bekken. Daardoor wordt de romp hol en/of bol getrokken.
Waar-
nemen
Wervelkolom: kijk of deze beweegt.
Gevolg: Rugklachten door verkeerde belasting.
Remedie: De roeier vragen zijn romp te strekken. Gebruik bij voorkeur een spiegel. Differentiële aanpak van de romp: laat de roeier zijn romp afwisselend strekken en inbuigen. Laat de roeier vervolgens roeien terwijl hij zijn romp afwisselend krom houdt en strekt.
Feed- back: Gevoelsmatig door op de rompbeweging te letten.


Algemeen – Ineengedoken zitten
Algemeen – Wijdbeens roeien

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.