RoeiApp.nl

Roeifouten

Algemeen – Rugbeweging vanuit de ruggengraat

Fout: De rugbeweging komt vanuit de ruggengraat en niet vanuit het bekken. Daardoor wordt de rug hol en/of bol getrokken.
Gevolg: Rugklachten door verkeerde belasting.
Remedie: De roeier vragen zijn rug te strekken. Gebruik bij voorkeur een spiegel. Differentiële aanpak van de rug: laat de roeier zijn rug afwisselend strekken en inbuigen. Laat de roeier vervolgens roeien terwijl hij zijn rug afwisselend krom houdt en strekt.
Feed- back: Gevoelsmatig door op de rugbeweging te letten.


Algemeen – Ineengedoken zitten
Algemeen – Wijdbeens roeien

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.