roei.app

Roeifouten

Uitpik – Blad uitdraaien

Fout: Het blad wordt het water uitgedraaid en de handen maken geen verticale beweging. Zie ook: Uitpik.
Waar-
nemen
Blad: bekijk hoe het blad wordt gedraaid, voordat het boven water is. 
Hendel: zie dat de hendel geen verticale beweging naar beneden maakt.
Oorzaak: Verkeerd haalbeeld. Ook veroorzaakt door de fout slifferhaal (Slifferhaal).
Gevolg: De riem(en) is/zijn te laag boven het water waardoor er te weinig ruimte is om weer op te draaien. Dit geeft snelheidsverlies op woelig water. Door een gebrek aan druk op de rigger (als gevolg van het ontbreken van een verticale beweging) kan dit bij boordroeien tot ernstige balansverstoringen leiden.
Remedie bak: De roeier in de bak laten oefenen. De instructeur knielt naast de roeier en helpt met een ronde uitpik met ongedraaid blad (bewegingsbegeleiding). Eerst met één riem, zonder inbuigen en opdraaien. Vervolgens met één riem zonder inbuigen, met opdraaien. Daarna twee riemen zonder inbuigen en opdraaien, gevolgd door twee riemen zonder inbuigen en met opdraaien. Ten slotte twee riemen met inbuigen met opdraaien. Hierbij geeft de instructeur bewegingsbegeleiding. Eerst elke stap goed afronden voordat naar de volgende stap wordt overgegaan. Wanneer het niet wil lukken, gewoon terug gaan naar een eerdere stap. Gebruik het 5-staps leerproces (Interveniëren).
Remedie boot: De oefening Wegzetdiepte oefenen is hierbij erg effectief. De oefening combineren met Recover volgorde oefenen. Mogelijk kan (lange) stukken met Ongedraaid blad varen helpen.
Feed-
back:
Visueel door naar het blad te kijken. Gevoelsmatig door voor de buik de riem naar beneden te duwen en daarmee een ronde beweging met de hendel te maken.
Stuur-
stoel:
Het blad van een roeier ligt na de uitpik op het water in plaats van dat het boven het water wordt gehouden. Er is geen verticale beweging in de handen zichtbaar, alleen een draaiende beweging.


Uitpik – Uitlopen
Uitpik – Plakkende handen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.